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人参果和苹果哪个营养价值高
1、人参果是一种营养丰富的水果，不仅含有多种维生素和营养物质，而且糖分超低，远低于苹果、梨等常见水果。本文将介绍人参果的多种好处，让孕妇们可以安心享用这种美味水果。
2、人参果蛋白质含量是鸭梨、苹果的9倍；而糖含量远低于鸭梨苹果；维生素C含量是梨子和苹果的32倍。人参果的功效 保护心血管 人参果所富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素，其硒元素含量非常高。
3、人参果具有高蛋白，富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。蛋白质含量是苹果的9倍，而糖含量远低于苹果，维生素C含量是苹果的32倍，还富含维生素B族、氨基酸、微量元素等。可以看出人参果所含的营养成分是比较高的。
4、人参果的营养价值丰富全面，适合孕期食用。孕妇吃人参果的功效与作用：增加机体免疫力：人参果中硒元素含量之高，在蔬菜、水果品种中异常少见。
5、苹果的9倍；而糖含量远低于鸭梨苹果；维生素C含量是梨子和苹果的32倍；还富含维生素B族、氨基酸、微量元素等。从以上化验分析中可以清楚地看出，“人参果”所含的营养成分确实较高，也较为全面，具有较高的营养保健价值。
6、许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。第二名：杏 杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。第三名：香蕉 香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
人参果的热量高吗人参果热量高不高
减肥可以适量人参果吃。减肥期间的饮食一般建议低盐、低脂、低碳水，但是注意营养均衡也很重要，建议蔬菜、水果、肉类、鱼类、粗粮等都要摄入，水果也是需要吃的。
人参果会胖的。参果是一种高热量的水果，每100克人参果含有86大卡的热量，这在水果中算高的了。人参果原名为香瓜茄，又名长寿果、凤果、艳果。原产南美洲，属茄科类多年生双子叶草本植物。
人参果的热量并不高。虽然人参果对身体有很多益处，但是人参果每100g的热量是81大卡，一个人参果的热量大约是200大卡，这在水果中的热量属于中等偏上了，所以要想减肥的话，一次不能吃太多的人参果。
人参果是一种高热量的水果，每100克人参果含有86大卡的热量，这在水果中算高的了。另外，人参果的含糖量也较高，尤其是新出的高糖品种，其含糖可高达6%-9%。
【热量】100.00大卡（418千焦）/100克 【功效】祛脂降压，提高免疫力，抑癌抗瘤 【人参果是什么】 通常所说的人参果是一种原产于我国武威地区的水果，富含蛋白质、维生素与矿物元素，具有保健功效。
人参果属于中等热量水果，每100克人参果中，所含的热量大概是80大卡，而100g米饭所含热量约为116大卡。人参果还是一种低脂肪的水果，还含有较丰富的维生素、矿物质等其他营养物质，可以为人体补充多种营养元素。
